PENSO, LOGO ESTRESSO.

 

Sou médico psiquiatra e há mais de trinta anos venho prestando atenção na maneira como meus clientes vêm se deixando levar pela influência nociva exercida pelos pensamentos que dominam suas vidas.

As pessoas esquecem de si mesmas ao entregar sua liberdade nas mãos tiranas do pensar.

Elas acreditam que se deixam por um segundo de pensar elas perdem a sequência de suas vidas e ficam sujeitas às situações e perigos.

Confiam radicalmente nessa ginástica mental e não dispensam essa ajuda por mais que os fatos demonstrem sua ineficiência.

Pois bem, o que eu trago nesse espaço nada mais é do que um alerta para que você se previna

e se solte dessa prisão chamada mente.

Não se esqueça que a mente

nunca te dará a paz

que você procura.

   

 

 

 

 

 

 

 " NUMA MENSAGEM SIMPLES E COERENTE O MEIRELES PÕE EM RELEVO O MECANISMO DA MENTE HUMANA.

REVELA -NOS QUE ELA É A MOLA QUE FAZ SURGIR UMA TORRENTE DE PENSAMENTOS, POR VEZES IMAGINÁRIOS, QUE LEVA O HOMEM AS RAIAS DA INFELICIDADE.  

MOSTRA-NOS TAMBÉM QUE SE PODE SUPERAR A TIRANIA QUE A MENTE EXERCE SOBRE NÓS.   

A EXEMPLO DO QUE ENSINAM AS FILOSOFIAS TAOÍSTAS, ZEN BUDISTAS E VEDANTA HINDU, ELE SUGERE QUE SE ADOTE MOMENTOS DE SILÊNCIO MENTAL, ATRAVÉS DA INTERRUPÇÃO DO CASCATEAR DE PENSAMENTOS, A FIM DE ATINGIR A PAZ INTERIOR.

ESTA PRÁTICA NOS REVELA UMA CONSCIÊNCIA MAIS PROFUNDA QUE SE ACHA OCULTA PELA AGITAÇÃO DA MENTE.

SÃO PEQUENOS MOMENTOS EM QUE NOS DESLIGAMOS DOS PROBLEMAS RELATIVOS AO MUNDO CONTURBADO QUE VIVEMOS E DESFRUTAMOS DA VERDADEIRA PAZ.

ESTE BLOG NÃO É APENAS PARA SER LIDO,  MAS PARA SE MEDITAR SOBRE O SEU CONTEÚDO, QUE REVELA O SEGREDO DA FELICIDADE. "

                                                   

 

 

                                                   ARUNA CHELA.

 

 

 

 

 

 

 

PARA MIM FOI MUITO PROVEITOSO TER CONHECIDO ARUNA CHELA QUE ME PRESENTEOU COM ESSE PREFÁCIO ATENDENDO A UMA MOTIVAÇÃO QUE EU GUARDO COMIGO DESDE OS MEUS DEZESSETE ANOS QUANDO PELA PRIMEIRA VEZ ME DEPAREI COM A SABEDORIA ADVAITA LENDO RAMANA MAHARSHI.

" QUEM SOU EU? "

ESSA PERGUNTA NUNCA CALOU DENTRO DE MIM E HOJE QUASE QUARENTA ANOS DEPOIS TIVE O PRIVILÉGIO DE CONHECER ALGUÉM QUE ESTEVE NA PRESENÇA DO MESTRE PAPAJI DISCÍPULO DE RAMANA.

MUITO APRENDI COM SUA FUNDAMENTAL AJUDA AO ME ENVIAR TANTO MATERIAL PRECIOSO DA TRADIÇÃO VEDANTA, E COM O ESPIRITUAL QUE FOI O NOSSO ENCONTRO LÁ EM SUA CASA DE PRAIA EM RIO DAS OSTRAS.

FICO ETERNAMENTE AGRADECIDO.

 

Pensamos demais e não nos damos conta disso.
Pensamos tanto que chegamos ao ponto de pensar até em parar de pensar.
Somos escravos desse vício e acreditamos que só existimos porque pensamos.

 

Precisamos diminuir o uso do pensamento convencional, ele é cansativo, dispendioso, além de quase sempre desnecessário.

 

O estresse está presente tanto no burburinho do mercado quanto na aparente tranquilidade de uma igreja.

O ambiente e as circunstâncias tem papel secundário na formação do estresse.

O EUstressado é que é o agente primário na elaboração do conflito.

 

De tanto se pensar se enchem os hospícios.
O louco não sabe ficar de cabeça vazia.
O estresse é produto dessa mente irrequieta que leva os pensamentos a sério demais.

 

Os pensamentos influenciam nosso emocional e todo e qualquer desconforto é alimentado pelo pensador.

O medo e a insegurança não nos deixam ver o alto preço que pagamos pela proteção das idéias.

 

Acredite, é uma perda de energia contornar obstáculos com o uso de pensamentos.
Pensar é resistir ao livre fluir da vida que não nos pede licença para acontecer.
É só um monólogo pouco perceptível que dura o dia inteiro e o chamado louco é aquele que consegue pensar alto sem se importar com quem o ouve.

 

O problema humano básico é essa crença no pensador.

Um pensamento qualquer se promove e acha que tem o poder de se diferenciar dos outros como se fosse uma entidade separada do turbilhão, e é esse esforço de separação que cria a ilusão de uma unidade geradora de pensamentos.
Ocorre então uma divisão entre "aquilo que é"  e "aquilo que deveria ser".

 

O pensador nunca se completa, pois ele cria o amanhã, o 'vir-a-ser',
 um projeto se antecipando, com um  ainda-não... ou um se ao menos... um esforço de se deixar de ser o que se pensa que se é.
Daí a frustração no final de todo jogo humano.

 

" Ser ou tornar-se, eis de volta a questão."

 

Os pensamentos nos movem para o futuro mas eles precisam do passado.
Esse é o seu combustível.

E não se deixe enganar, o futuro será sempre do pretérito, um motivo para continuar movendo a memória.

 

A esperança é a última que morre porque antes ela nos mata.
Tanta expectativa não nos dá opção de vida e antes de nos realizarmos, nós já morremos.

 

Só com o pensar de lado é que podemos viver o que acontece.
Você não pode controlar os pensamentos, mas pode reconhecer o quanto que eles te controlam.
Uma conversa sobre o que parece estar acontecendo.
Atente para isso.

 

O pensador não passa desse último pensamento que prevalece e se opõe aos outros que o antecederam.

Os pensamentos estão para a Essência, para o espírito ou Consciência, assim como as nuvens estão para o céu.
Nossa natureza está além do pensar.
Permita-se o impensável.
Não se traia, traduzindo em palavras o que é indizível.

 

Deixe que o pensamento surja, passe e saia, do mesmo jeito que você faz com o ar que você respira e que não pode reter por muito tempo.
Renove-o sempre, mas reduza a velocidade com que troca um pelo outro e sinta o intervalo silencioso, respirando a paz que não pode ser pensada.

 

Não tente deter nenhum pensamento, pois ele reage acelerando.
Se lhe opor resistência, o barulho só vai aumentar.
Com a mente desimpedida vem o esclarecimento, mas não tente apreender essa luz, pois ela sempre escapa quando pensamos nela.

 

Mergulhe no silêncio sempre que a palavra te cansar.
Não leve a sério os pensamentos, mas não os critique pois é assim que eles voltam.
Eles só perdem a força quando você não se mover nem para o passado nem para o futuro.

 

Pensamento é só uma barreira transparente um passo a sua frente.

Deixe-o cansar de falar e continue dispensando esse ter-de-pensar, essa notificação compulsória.

Só quando esse pensamento conclusivo deixa de te conversar, de te convencer. é que você se atualiza.

O lugar para onde viaja sua imaginação lhe desvia do Único existencial.

 

Cuidado com os truques do racionalismo, pois você pode cair no círculo vicioso de querer usar o próprio pensamento para se livrar do pensamento.
Ele pode entrar pela porta dos fundos.

Portanto vá rebaixando a mente lógica até o estado de perplexidade sem os prós e os contras do dualismo.

 

Despertar é perceber que os pensamentos já não podem nos comportar.

Você não é obrigado a manter essa discussão infrutífera, essa dialética estéril e se teimar vai apenas trocar um problema por outro ad infinitum.

 

Assim como você não precisa acolher os pensamentos, também não precisa rejeitá-los, pois de qualquer forma estará lhes dando energia.
É assim que eles conseguem sobreviver.

Mas cuidado para não se enganar, se escondendo numa redoma, fingindo que não ouve suas mensagens, pois o desprezo que você der a um pensamento é apenas um outro pensamento disfarçado de consciência.

 

Você ainda está pensando em deixar de pensar?
Você não pára de falar consigo mesmo, porque acha que o pensamento é parte de tua natureza.


O que há por traz das ideias?

Responda sem mudá-las de lugar.
Esse é o seu único Feng-Shui.

 

 

Você pode ir driblando os pensamentos, mas não vai se livrar do forte poder de sedução que por muitas vezes ainda vai te fazer sonhar.

Você não pode e nem precisa parar de pensar.
É tão sem sentido como querer o espaço aberto parar com o vento que corre livremente por ali.

 

Os pensamentos fazem cópia de tudo que é percebido e você perde o original.
Eles cortam qualquer intimidade com o que quer que se aproxime de ti e você não se surpreende com mais nada de belo, pois caiu na rotina.

 

Abra mão do papel de fazedor, não interfira e sua vida fica mais fácil e divertida com o fazer espontâneo.
Afastando-se do fazer psicológico você é menos competitivo e mais receptivo e eficiente.
A qualidade fazedora é então aquietada.




Aprenda a " perder tempo " e menos terá que relembrar ou imaginar.

Você transpira menos e tudo vem sem dificuldades à sua mão pelo poder da presença.
Deixe de se cobrar com um desempenho perfeito.

Esse " Como estou dirigindo? " é a tua crença carcereira.
Desprenda-se dos resultados.

Despreze a auto melhora, essa ânsia por mais que não tem nada de espiritual.

 

O movimento da mente lembra o debater-se de um corpo na areia movediça.
Quanto mais se pensa mais se afunda.

 

O pensamento quando espontâneo, ele vem em jatos curtos, não se deixa fermentar, é prático e criativo.

Diminua a necessidade de estar certo e o pensar perde a importância e começa a descontinuar.

A intuição será teu único guia e a percepção natural sem o esforço de "eu preciso ver".

O pensamento 'é preciso prestar atenção' não te deixa ver o que se passa.

Com o auto hipnotismo debilitado você se deixa em paz e a vida começa a rolar com o assombro original.

Isso te leva ao reino do não-tempo.




             Esteja alerta:

 

 

Você pode ter esquecido a sua verdadeira natureza espiritual ao se confundir com o pensar.
Sua visão pode estar distorcida e eu trago esse chamado para que você possa acordar.
Para isso é necessário um mínimo de lógica e o máximo de vivência direta e intuitiva.
Trata-se de um processo de conscientização plena onde o nível de percepção se aprofunda até o ponto de autolibertação.
Você só precisa estar preparado para abrir mão dos destaques de sua personalidade, desprezando a análise dos detalhes de suas estórias que te parecem tão importantes.
Mas para que possamos continuar nessa aventura é preciso alcançar a raiz de todos os nossos conflitos:

 O Pensador.
 





Há uma estreita relação entre o estresse e a nossa maneira de pensar, mas existe uma vivência capaz de nos livrar desse domínio.
Comece diminuindo sua dependência ao uso do pensamento, não fique a mercê de sua influência.
Procure averiguar o quanto o seu sistema de crenças insiste em exaltar o culto ao pensamento.
Deixe de preservar seus velhos títulos guardados em seu arquivo de memória.

Isso tudo que você não suporta mais é o que você pensa e quanto mais você pensar mais você vai se estressar.
O pior de todos os vícios é esse, o de pensar, uma forma obsessiva de cultivar certezas, de não se aceitar a própria passividade no cenário contínuo das transformações.
Por não saber pensar você sofre acreditando que é você que está pensando.
Esse diálogo interior é uma forma de auto adoração, de exaltar o ego e esse é o papel do pensador.

Espero que você possa entender, sentir e aceitar que o pensar não é o essencial, pois essa é a sua opção única entre viver ou se submeter ao domínio do pensamento.

Sempre que você estiver à beira de um ataque de pensamentos e esquecido de si próprio pergunte a si mesmo:

Que pensamento está me apressando?
Que pensamento está aumentando o tom de minha voz?
Qual expectativa rígida está roubando meu poder de presença?

Conviva humildemente com essas questões mas também com a falta de respostas (o que requer muita sensibilidade) sem tentar escapar com alguma solução que possa te seduzir a buscar uma saída desse labirinto.
Qualquer direção sugerida pela mente faz parte de uma armadilha. 
Não aceite nenhuma delas.
Essas indagações não merecem resposta e elas vão te forçar a conviver com o benefício da dúvida até surgir o vislumbre.


Se prestar atenção você verá que um pensamento chama por outro pensamento numa atração mútua e
por associação ( nunca livre ).
Esse processo mental tem vida própria.
Você não precisa se afastar desse barulho, pois você já é o silêncio. 
Só mesmo um pensador pode pretender se  afastar do pensar.
Pare e sinta que o pensamento e só o pensamento pode pensar.
Você não pode pensar porque você não é um pensamento e quando você pensa que está pensando é aí que você se confunde com a figura do pensador.
Só mesmo um pensamento pode querer se impor a outros pensamentos e tentar interferir no curso.
O pensamento é uma coisa que acontece no meio de outros pensamentos, no meio de outras coisas e essas coisas e só essas coisas são capazes de se coisificar.
Mas você não é uma coisa, logo não pode se confundir com um objeto de pensamento.
O pensador pensa que está pensando mas na verdade ele é apenas um objeto de outro pensamento e quando você se pega pensando, nesse momento você pode acordar para o fato de que você está se identificando com um pensamento, está se confundindo com uma coisa.
Nesse instante você descobre que não é um objeto mas a consciência onde todos os objetos se destacam.
Mas você não pode se destacar porque você é o Todo e como pode o Todo se destacar das partes?
De repente uma das imagens de um quadro pretende se sobrepor diante das demais, num auto relevo, pois bem esse é o comportamento artificial do pensador.
O pensador existe mas só você é.
As ondas se pronunciam, mas só o oceano é.
Portanto não há necessidade de querer se afastar dos pensamentos pois eles são funções da mente e a mente não é sua inimiga, ela pode trabalhar muito bem para você administrando as interações necessárias de que o ego precisa para se comunicar com o outro e o mundo.
Você não precisa brigar com a mente assim como não vai querer discutir com seus intestinos.
São orgãos indispensáveis para o bem estar de seu corpo físico e mental.
Da mesma forma que você não precisa ficar vigiando o trabalho do seu coração nem se livrar dos seus pulmões, também não precisa se incomodar interferindo com o trabalho da mente.

Então, assim como não existe razão para você se desfazer dos olhos, que te fazem ver, também não pode desprezar a mente que faz pensar.
Surgem os dramas, as comédias, as lutas e as fugas e tudo isso acontece sem que a consciência interfira ou deva se intrometer pois a consciência não é um pensador que possa se misturar com os outros pensamentos dirigindo-os ora para a direita ora para esquerda ou mesmo tentando detê-los.
Esse papel é da mente, não seu. 
A mente mente mas a consciência ilumina toda a escuridão que essa mentira possa sustentar.
Que discussão seria necessária entre o sol e a noite?
 

 

A força de um tornado, de um furacão, de uma ventania, mais cedo ou mais tarde vai acabar se rendendo sem que nada seja preciso o espaço fazer.
Todos são impulsos do mesmo vento.
 

Bem entendido tudo isso, então, porque continuas o jogo de te confundir com tuas emoções, achando que podes assumir o papel de tranquilizador para lutar contra uma explosão de raiva que possa te invadir?




Sonhando que você estivesse fugindo de um perigo iminente e de repente acordasse, será que passaria o resto do dia preocupado com o destino do personagem de seu sonho?
E quando voltasse a dormir será que teria medo de se expor ao mesmo perigo?
Você evitaria dormir?
Então da mesma forma você pode acordar de um pensamento e escolher entre viver o que se apresenta diante de ti ou ficar ruminando sobre o destino de tua história.

Você acha que o espaço pode sair por aí ventando pelos campos?
Bem, se você sabe que ele não pode assumir esse papel que é apenas do vento então como pode você achar que exerce o pensar?
O espaço não pode interferir no procedimento dos ventos da mesma forma que você não precisa se incomodar com o comportamento dos pensamentos.
Os pensamentos não são problemas.
Isso só se torna problemático quando você começa a achar que os pensamentos te pertencem.
É nesse momento, em que você toma posse dos pensamentos que toda a confusão se inicia.
Aí acaba aquela maravilhosa liberdade quando tudo ocorria tão bem e um sentimento de domínio tenta se apoderar das situações.
Aquela humildade que deixava as coisas acontecerem dá lugar à arrogância que não se conforma que tudo flui de forma tão simples sem nossa interferência.
Então aqueles pensamentos que dançavam espontaneamente e trocavam informações entre si, de repente começam a se desentender e um deles quer agora marcar terreno e se apropriar da discussão.
Nada precisas fazer para aquietar os  teus pensamentos pelo simples fato de que esses pensamentos não são seus.
Tudo o que pretenderes praticar para afastar de ti os pensamentos é a mente voltando triunfante para o interior de tua casa.
Sentirás grande alívio quando perceberes que não és tu que estás pensando e que essa energia é um processo natural e que só se torna inconveniente quando te apoderas ou melhor dizendo quando achas que te tornas o dono dela.
Por favor pare de achar só por um segundo que você pode pensar e sinta a liberdade que está sempre em você.
Não precisas parar de pensar pois
na verdade você nunca pensa.
É uma arrogância tola de sua parte achar que podes parar os pensamentos.
Não é de tua competência bloquear um movimento que está fora de teu alcance.
É tão sem sentido como o céu querer impedir que a chuva caia, com receio de  ficar molhado.
A boa notícia é que você não precisa se sentir responsável pelo pensar.
Não se sinta preso por essa energia.

Experimente só por um segundo não aceitar nenhum convite da mente para conversar, nem qualquer sugestão que ela venha a te oferecer com o fim de resolver um  problema que venha a te preocupar e sinta nesse instante onde na verdade está o problema, e que alívio ao descobrir que ele não mora aqui dentro.
Mas você acaba caindo na conversa, pois já está viciado em  brincar de representar o papel de agente principal.
Você se acha capacitado a resolver um problema que sua própria imaginação insiste em manter.




A ilusão do Fazedor:
Imagine agora que você entrasse num cinema para assistir a um filme em que os atores estivessem atravessando muitos perigos e perdidos em um lugar estranho onde não vissem nenhuma saída, desesperados pedindo socorro.
Todos na platéia ficariam torcendo para que os atores pudessem sair daquela dificuldade, uns gritariam tentando mostrar como o mocinho teria que tirá-los daquela situação, ficariam ansiosos pelo resultado dando cada um sua opinião.
Pois bem é assim mesmo que nos comportamos frente a tudo o que se passa na tela de nossa mente querendo mudar o rumo dos   pensamentos.
Agora compreenda também que você não é o autor desse filme que passa todos os dias na sua imaginação. Simples assim.


A ilusão do Iluminado.
" Sonhei que estava deitado e sonolento na calçada de uma rua escura e perigosa querendo sair dali a todo custo, mas não conseguia
levantar e caía como se estivesse embriagado e num esforço fora do comum quando tudo parecia dar certo e meu corpo começava a reagir eis que o maldito despertador me chamava para uma nova jornada aqui fora e pulei da cama.
Bem, fui ao banheiro e quando já me preparava para o banho, pensei, pensei e pensei:
Será que eu consegui despertar a tempo de sair a salvo daquela rua sinistra ou ainda estou em perigo? Bom o melhor mesmo é voltar a dormir e ver como vai terminar tudo aquilo!"
Antes que você ria ou deboche do nosso personagem seria bom que refletisse sobre esse seu personagem que deseja ou sonha com a iluminação.
Tantos buscadores acreditam que mestres iluminados e gurus conseguiram essa façanha.
Essa ingenuidade apenas fortalece o ego já inflado desses peregrinos embriagados pelo culto a personalidade superior.






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Palestras em Nova Friburgo.
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